firaマッスルサプリ口コミ|質問です(効果的な運動量)


FIRAマッスルサプリについて質問です

 

男のあこがれ「細マッチョ」「割れた腹筋」。

 

そんな体を手に入れるために
FIRAマッスルサプリは本当に有効なのでしょうか?

 

FIRAマッスルサプリに関する
質問と回答をヤフー知恵袋で見つけたので
ご参考にしてみてください。

 

FIRAマッスルサプリについて質問です

 

FIRAマッスルサプリの運動量を教えてください。
どれだけ運動して飲めばいいか回答お願いします

 

ただ飲むだけじゃ、どーにもなりませんよね?
あと、食事バランスをすることが難しいけど
食事バランスも大切ですか?

 

確かに飲むだけで細マッチョになれる
魔法のようなサプリなんて
あったら怪しいですよね^^

 

質問者さんのように
運動、食事はどうすれば効果的なのか
とても気になるとことですね。

 

ベストアンサーに選ばれた回答
Nさん

 

前に同じような質問があったので
調べたことがありますが
FIRAマッスルサプリとは「BCAA+@』な製品のようです。

 

BCAAとは運動時の筋肉減少を抑える効果を期待して飲むものです
運動すれば筋肉増えるんじゃないの?と思うかもしれませんが
場合によっては減ります。

 

値段を考えるとFIRAマッスルサプリに含まれる
BCAAの含有量は低いものと予想できますので
効果もあまり期待できないかなと思います。

 

質問に対する回答としては
>どれだけ運動して飲めばいいか

 

しっかり筋肉を追い込むくらいに運動をしながら飲む

 

>食事バランスをすることが難しいけど食事バランスも大切ですか?

 

目的は筋肉を付けることでいいんでしょうか?
それであればタンパク質を中心に色々な食材を沢山食べることです。

 

毎日4000~5000kcalくらい食べていればいいです。
「それだと太る」と思うかもしれませんが、
太るほど栄養を取っていないと筋肉は付きません。

 

BCAAがポイントのようですね。
BCAAは運動を行う際のエネルギー源とのこと。

 

運動時には糖質や脂肪、使うのですが
それらがなくなってくると
血液中のBCAAをエネルギー源として利用するんですね。

 

そして利用されると筋肉の分解が始まってしまう。
だから筋肉の低下を防ぐために必要な栄養素なんですね。

 

ですので回答者さんが言うように
運動で筋肉減少することもあるので
それを防ぎ更に筋肉量増加のためには
有効な成分ですね。

 


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